こんばんは。 お元気ですか？
今日のブログで書いたことの補足です。
それはリップクリームの塗り方です。
リップクリームに塗り方なんてあるの？と聞かれそうですが、それがあるんです。
塗り方を変えるだけで、効率よく潤いアップです。
それは くちびるのシワに沿って縦塗りすること。
ひと塗りで済む 横塗りしている方が多いと思いますが、今日から試してみてください。
因みに私は、横塗り→縦塗りをしています。
ついでに、口紅の塗り方を。
上くちびるの山2つを描き、次に下くちびるの船底を描きます。
そこから口角に向かって描きます。
これで輪郭のできあがりです。
次に輪郭の中を塗っていきますが、先ず横塗り、そして縦塗りをしていきます。
一度ティッシュオフして、重ね塗りしていきます。
これで、落ちにくいリップのできあがりです。
リップクリームも口紅も横塗り・縦塗り、です。
是非お試しくださいね～。
幸せな時間を！ またね。
こんにちは。 お元気ですか？
昨夜からの雨で湿度は十分！
今日はメイクのノリも良いのではないでしょうか(^^♪
マスク生活も丸3年経ちました。
以前は冬のみだった くちびるの荒れも、今では年中くちびる荒れてます状態です。
常時マスクを着けることによって、肌が薄いくちびるはどうしてもダメージを受けてしまうのです。
また、マスクを着けると口呼吸になってしまうこともあり、常在菌のバランスが崩れてしまい くちびるだけでなく口周りの肌までも荒れてしまいます。
さてさて、くちびるが荒れたらリップクリームをつけて荒れを治そうとします。
荒れ予防にリップクリームを一年中いつも塗っているって方も多いのではないでしょうか？
男性でもポケットにリップクリームを常備している方もいらっしゃいます。
いつもリップクリームを塗っているのに、荒れが治らない。
むしろ くちびるの皮むけがひどくなっている、という方は、リップクリームに使われている成分を確認してみてください。
ワセリンやパラフィンなど石油系の成分によって、ひょっとしたら乾燥が解消されていないのかもしれません。
またスキー場などの紫外線が強い場所で使うと、シミになってしまうこともあるのでご注意を。
または、メントールなどにアレルギー反応があるのかもしれません。
マスク生活はまだまだ続きそうなので、そんなことにも気をつけていきたいものです。（涙）
因みに私は、ひまし油ベースのリップクリームをずっと使っていますよ。
（ひまし油もアレルギーが出る方もあるので全員OKという訳ではありません。）
幸せな時間を！ またね。
こんばんは。 お元気ですか？
三重県は夜になってから雨が降り出しています。
雨の日は意外と好きなんです。
外が静かで、家の中でゆっくりと過ごすのに良くありませんか？
湿度が高いので、肌が乾燥しないのも良いですね(^^♪
昨日、透明感のある肌作りに化粧水をじゃぶじゃぶ使うのが良いと書きましたが、
化粧水は手でつける派ですか？
それとも、コットンでつける派ですか？
根っからの面倒臭がりの私は、以前は手でつける派。
コットンを出すの面倒、何ならコットンを買うことも面倒なのです(;^ω^)
でもね、そんな私も今はコットン派です。
上の図のように、化粧水は手でつける方が角質水分量がコットン使用に比べて半分くらい少ないのです。
つまりコットン使用の時と同じくらいに肌を潤そうとするなら、化粧水の量を倍に増やさないとならないのです。
また、手で化粧水をつけるとどうしてもムラができてしまう。
それを避けるためにも、コットン使用が良いと思います。
肌が敏感すぎてコットンを使いたくないって方は、化粧水でコットンパックがオススメです。
肌がしっとりしますよ。
もちろん、どんな肌タイプの方でもコットンパックは本当にオススメです(^^♪
（使用後のコットンは手や足の保湿にも使えます(^^)）
化粧水をつけた後に（乳液やクリームも）肌になじませるために、手のひらで押し込むかもしれませんが、それもやり過ぎに注意です。
ご存知かもしれませんが、肌は過度に刺激を与えると傷ついたり、炎症を起こしたり、タルミの原因になったりします。
洗顔の際には絶対に肌を動かさない程度の触り方しかしない、という美容家の方もいらっしゃるほどです。
優しく両手で覆うイメージで、毛穴から入れ込んでくださいね。
明日は朝から雨予報です。
おこもり美容の日にあてるのも良いのではないでしょうか？
幸せな時間を！ またね。
こんにちは。 お元気ですか？
今日も暖かい一日になりそうです。
「チリも積もれば山となる」という言葉、ご存知ですか？
意味は、塵のようにごくわずかなものでも積もり積もれば山のように大きくなるということ。
つまり、小事といえども積み重ねが大切ということです。
何にでも言えることですが、美容に関してもこの「チリ積も」発想ができる人が勝ち組だと思います。
面倒くさいなぁ…って思うことって誰でもあると思います。
私なんて、お風呂に入ること、メイクを落とすこと、顔を洗うこと…etc.冬になって面倒なことが毎日いっぱいです。(笑)
でもここで、それを成し遂げた（←大袈裟(笑)）近未来の自分を想像して、重い腰を上げています。
良い情報に出会っても実践しない人が99％なのだそうです。
実践するだけで既に他人とは違っているのですね。
更に続けて習慣化する人となると本当に少ない。
結果、実践して継続している人というのは全体の1％となり、それだけで突出した人なのだそうです。
良いと思われること、今年は習慣化しませんか！
毎日丁寧に洗顔して、しっかり保湿する。
それだけで、自分史上最高の美肌になるんです。
肌を可愛がるということは、自分自身を可愛がるということです。
自身を愛でてあげよう。
これ、最高に結果が出て、最速に結果を得る方法です(^^♪
幸せな時間を！ またね。
こんばんは。 お元気ですか？
日中はそこそこ暖かくても、日が落ちると寒くなります。
明日の夜から明後日にかけて、ここ三重県は雨予報。
とはいえ、それまでは空気が乾燥しているので肌も身体も乾燥しがちです。
乾燥について書くことが多いのは、私が乾燥肌で悩んでいたからです。
大学4年生の就活時期にBA（ビューティーアドバイザー/美容部員）の方に乾燥し過ぎた私の肌を触って溜息交じりに「可哀そうに。まだ若いのに…」と言われたことがはじまり。
それまでは、髪が静電気で逆立ったり、指にさかむけがあったり、手足が粉を吹いたり、冬になると頬の皮がうっすらめくれてきたりetc…ありました。
でもそれが乾燥肌とは思っていなかったのです。
何ならちょっと敏感肌で、か弱い風？な私が良いって変な思い込みもありました。(笑)
勿論、その時はBAの方に勧められるがままにスキンケア製品とメイク用品を購入。
昨日も書きましたが、今思えばミネラルオイルが入った乾燥を増長させる製品だったのです。
これが21歳の頃。
それから37歳の頃に私の人生を変えるべく美容の先生（師匠であり、私の目標である方）と出会うまで、乾燥肌に抵抗しては諦めて…の繰り返しでした。
今でこそ「本当に乾燥肌だったの？」と聞かれるほどに回復しましたが、ちょっぴりの継続的な時間とコストをかければ誰でも回復するのです。
さて1月も半ばに差し掛かろうとしています。
もし今年の春こそは「透明感のある肌」で迎えようと思うのであれば、この先も読んで欲しい♥です。
透明感のある肌って憧れます。
年齢を重ねるほどに肌は「透明感」から遠ざかるからです。
何故なら、歳を重ねる毎にターンオーバー（代謝）に時間がかかり、肌がくすみやすくなるから。
加えて、肌の保水力が低下して乾燥しやすくなるから。
ここでちょっと実験。
手の甲に2回くらい折りたたんだティッシュを載せてください。
その上から水を振り掛けてみてください。
濡れた部分はティッシュの上からでも手の甲の色が見えませんか？
この状態が透明感のある肌の状態です。（ティッシュが肌です）
このように透明感のある肌を作ることは簡単なのです。
ですから、この冬の間にしっかり保湿してください。
化粧水はじゃぶじゃぶ使ってくださいね。
安価なもので良いので、保湿成分がしっかり入っているものを使ってください。
抗酸化成分が入っていると尚良いです。
加えて外出先でのメイク直しの際にも保湿して欲しいのです。
そしてくすみの原因となる（乾燥の原因でもあります）日焼けを避けること。
これはもう、UVケア一択です。
冬にもUVケアだなんて面倒ですよね。
でも透明感のある肌作りの一丁目一番地と言っても過言ではありません。
（あのHIROMI GOも朝起きたら真っ先に耳の先までUVケアをしているそうです）
洗顔や食事もありますが、先ずは保湿とUVケアを試して欲しい。
2週間もすれば肌の変化に気が付くことでしょう。
幸せな時間を！ またね。
こんにちは。朝・夕は冷えますが、日中はちょっぴり暖かい日が続いています(^^)
お元気ですか？
今日は本をご紹介します。
言語化の魔力 著：樺沢紫苑さん
昨年11月に出版された本です。
まだ読み始めたところですが、初めの部分からとってもいいです。
30年にも及ぶ精神科医としてのご経験とYouTubeでの悩み相談のご体験から書かれた悩み解消法。
これが非常に素晴らしかったのです。
私くらいの年齢になれば（50代後半）、周囲の方から悩みを相談されることもありますね。
この本を読んでいくと、私の解決提案はなんて雑で大雑把だったんだろうと反省させられる。
他人に対してもそんな大雑把な対応だったのだから、当然のことながら自分に対してはもっと雑に対応していましたし、つまりこれって自分に優しくなく力任せにやり過ごしていたんだなぁと思う訳です。
この本によると、4人に3人は悩みがあるとか。
そしてその悩みをなかなか解決できないという人が77.4％もあるそうです。
もし悩みをさっさと解決できたら、ストレスフリーな日常になるはず。
そして日々の悩みを解決し続ける自分になれたら、楽しく自信にあふれたポジティブ思考な毎日を送れるはずです。
本によれば、悩みとは困難で苦しい状況に直面して「どうしよう？」「どうしたらいいの？」と思い悩み、停滞・足踏みしている状態だそうです。
私にも経験ありますが、出口が見えないと思い込んでしまう状況。
これが悩んでいる状況なのです。
でも、困難な状況の最中であっても、少しでも前進できているなら、改善につながり悩みは軽くなっていくのです。
悩んでいる人には3つの特徴・共通点があるそうです。
1. ネガティブ感情
つらい、苦しいという感情に支配されてしまっている。
もう嫌だ、不安だ、心配だ、逃げ出したいなど、ストレスフルな状態です。
ここで重要なのは、トラブルや問題‡悩みではないこと！
悩みを解消するのに原因（トラブルや問題）を取り除く必要はないのです。
2. 対処法が分からない
どうしよう、どうしたらいいか分からないという言葉が出る時がこの状態。
どうしようもない閉塞感にとらわれてしまっています。
ここで対処法やTO DOが明確になれば、解決につながります。
対処法やTO DOが分かっていても何もしないのは、ただの怠慢なのでお間違え
なく。(笑)
3. 停滞・思考停止
どうしようもない、どうにもならないと言って立ち尽くしている状態。
不安から行動停止や思考停止になっています。
「頭が真っ白」という状態です。
これは不安により脳内物質のノルアドレナリンが過剰分泌されることが原因
で、人間なら誰でも起こるのだそうです。
性格や能力とは関係がないので、自責の念にかられる必要はありません。
逆に、少しでも一歩踏み出せれば次の行動につながるので、悩みは解決に向か
うのです。
以上からもお分かりかもしれませんが「原因を取り除く」ことを考えるのではないのです。
どうしても一気に悩みをなくそうとしがちですが、その思考自体が自身を前に進めることを邪魔しているのです。
根本的な原因を取り除く必要はないのです。
先ずは「今できること」を1つずつやっていくこと。
-10点を-9点にするだけで、なんとかなる！という感覚が得られるからです。
原因は保留にしたままで、できることをできる範囲で1つずつ片付ける。
これが悩み解消への方法なのだそうです。
その他「スルー力」や悩みの対処法を検索する「検索力」など、悩み解消の方法や考え方などの例が盛りだくさん！
悩みが少しでも軽くなればストレスも軽減。
明るく、元気で美しい状態に復活します。
美と健康はメンタルと密接なのは、私が改めて言うまでもありませんね(^^♪
幸せな時間を！ またね。
こんにちは。 お元気ですか？
通常運転2日目、ちょっぴり疲れを感じる頃かと思います。
が、あと2日、頑張っていきましょう！！(笑)
今日はミネラルオイルについてです。
化粧品によく使われるミネラルオイル。
パラフィンとか鉱物油とか呼ばれていますが、ミネラルオイルは石油由来のもの。
石油からガソリンや灯油が作られますが、それらを取り除いた後のものを精製して作られるのです。
ミネラルオイルというとミネラル分がたっぷりなのかと勘違いしてしまいますが、そうではありません。
以前の分類が鉱物扱いだった名残です。
昔は黒皮症の原因で問題になりましたが、今は精製技術が格段に進歩したことで、化粧品として使われ続けています。
ワセリンなど、精製を重ねたものはベビーオイルに使われています。
ミネラルオイルの特徴としては、
・肌馴染みが良い
・エモリエント（柔らかくする）効果があること
・オイルとして安定している（酸化しにくい）
・安価である …などが挙げられます。
しかしながら
・スキンケア効果はない（肌に対して栄養分はない）
・保湿効果はない
・乾燥肌やアトピーなど肌が弱い方には肌荒れの原因になる
・毛穴を汚してしまい毛穴詰まりの原因になる
・テカリの元となる
・シミの原因となる…なども挙げられます。
私のように乾燥肌に悩んでいる方にはお勧めしかねる成分です。
保湿剤でしっかり保湿。
肌が保水できるまで、化粧水はじゃぶじゃぶ使って欲しい。
保水できている肌は水光りしています。
水光りするほどに保水された肌こそが透明感のある肌なのです。
冬の今のうちからしっかり保湿を心掛けて、春には透明感のある肌を実現したいものですね。
幸せな時間を！ またね。
