こんにちは。
今日も午前中に1時間掛けて庭の草むしり。
なかなか終わりは見えてきません。
草むしりの先にある「庭のお手入れ」には
まだ少し時間が必要なようです(;^ω^)
外で何かをする時、
やはり日焼け対策は万全でいきたい。
ましてや、私のように
若い頃にバブルを経験したようなアラカン女は
夏になると無謀な日焼けをしたので、
（心の奥底ではリッチな褐色肌マダムに憧れつつも）
長袖・長ズボン・帽子を目深にかぶり、
UVカットのサングラスを掛けた上に
日焼け止めでしっかりガードして
草むしりに勤しむ。
とはいえ、ここまでしていても
日焼けはしてしまう。
もうご存じだと思うけれど
これを妄信すると大変なことになる。
何故ならこの表記はあくまでも目安だから。
日焼け止めの効果を測る場合、
２㎎/平方センチメートルの規定量とされており
実際この量を顔に塗るならば
クリームタイプのものならパール粒大2個分、
乳液タイプのものなら１円玉大２枚分にも及ぶのです。
その上、2－3時間毎に塗り直すことが奨励されているので
私たちの日常での日焼け止め量は完全に足りないことが多い。
そうなると、これからの日焼け対策、
もうこれは重ね技しかない。
実際、私も実践しています。
（以下、私の場合で恐縮ですが）
乳液（SPF35・PA+++）
↓
日焼け止め（SPF35・PA+++）
↓
下地（SPF18・PA++）
↓
ファンデ（SPF50・PA++++）
↓
パウダー（SPF17・PA++）
このように重ねたところで
SPF50・PA++++しか効果は期待できない。
それでも、メイクののりや汗のことなどを考えると
日焼け止め効果のあるものの重ね技＆こまめな塗り直しで
紫外線対策をしていくことが
地味だけど効果的でしょう。
休日などでメイクしない日は
日焼け止めを塗りたくる。
これで秋からのシミの出現が最小限になるはずです。
