こんにちは。
昭和娘 かとうみわ です。
土曜日の午後、いかがお過ごしでしょうか？
一昨日に上げましたが、身体を動かすことって大切です。
身体を動かすことで、
・思いっ切り呼吸が出来る
・血流が良くなる
・ストレス発散
・免疫力アップ
・筋力アップ
・代謝アップ
・体温アップ（1度上がると免疫力6倍アップだそうですよ！）…等々、嬉しい副産物がたっくさんです♪
暖かくなってきて、身体を動かすことが億劫ではなくなって来ました。
なんとなく身体を動かしたい！なんて思いませんか！
3日坊主で良いんです。
もう、寧ろ3日坊主のプロくらいで。(笑)
半年くらい続けた後に、前向きな性格になった自身にきっと出会えます。
一番の副産物はこれなんです(^^♪
3日チャレンジしてみて、嫌になって3日程休んで、また3日やったら良いんです。
永遠の3日坊主で！(笑)
幸せな時間を！ またね。
