昭和娘の独言

~R40の美容~

肩甲骨と浮腫み

こんにちは!

昭和娘 かとうみわ です。


浮腫みやすいと悩む女性って意外に多いように思います。

女性は冷えやすいことや男性と比べて筋肉量が少ないこと等、原因は色々ありますが、、、

仕事上PCの前に座っていることが多かったり、スマホを触っている時間が長かったりして、慢性的な肩凝りも原因のひとつです。

肩甲骨、使っていますか?

 

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肩甲骨を動かそう


肩甲骨を動かすことは、浮腫み予防にも繋がります。

肩甲骨周りにある筋肉は上半身の中で大きな筋肉なので、この部分のこわばりは血流の滞りや凝り、疲労、浮腫みの原因になるそうです。


筋肉は使わないと硬くなります。

また、年齢が進むに従っても硬くなります。

ある日ふと気付いたら…「身体の柔軟性がなくなっている!!!」なんてこともあります。


背中で握手とまでは言いませんが、手を繋ぐこと出来ますか?

毎日少しずつするだけで、柔軟性は確実にアップします。

5年後、10年後の自身の健康の為に。

 

今日も素敵な一日でありますように。

ではまたね。