こんにちは！
昭和娘 かとうみわ です。
浮腫みやすいと悩む女性って意外に多いように思います。
女性は冷えやすいことや男性と比べて筋肉量が少ないこと等、原因は色々ありますが、、、
仕事上PCの前に座っていることが多かったり、スマホを触っている時間が長かったりして、慢性的な肩凝りも原因のひとつです。
肩甲骨、使っていますか？
肩甲骨を動かすことは、浮腫み予防にも繋がります。
肩甲骨周りにある筋肉は上半身の中で大きな筋肉なので、この部分のこわばりは血流の滞りや凝り、疲労、浮腫みの原因になるそうです。
筋肉は使わないと硬くなります。
また、年齢が進むに従っても硬くなります。
ある日ふと気付いたら…「身体の柔軟性がなくなっている！！！」なんてこともあります。
背中で握手とまでは言いませんが、手を繋ぐこと出来ますか？
毎日少しずつするだけで、柔軟性は確実にアップします。
５年後、１０年後の自身の健康の為に。
今日も素敵な一日でありますように。
ではまたね。
