こんにちは！
昭和娘こと かとうみわ です。
雨模様の三重県ですが、とっても涼しくて過ごしやすいです。
今日は、クスミの原因３つ目『血行不良によるもの』についてです。
何となく顔色が青暗い印象。
そんな方は、血行不良かも。
・手足に冷えを感じる
・疲れやすい
・顔や手、足がむくみやすい
・目の下にクマが出来やすい
こんなことが気になる方は注意して下さい。
２０代の現在娘世代の方にも多い症状です。
原因として考えられるのは、疲れが蓄積している、ストレスがある、運動不足、冷え症などです。
これらを原因に血流が悪くなり、充分な栄養が末端まで届かなくなります。
血流はいいオンナを創ります♪
対策は
・定期的に軽い運動をすること。
（外に出られない時は、椅子に座ったままのその場駆け足でもＯＫです）
・お風呂は湯船に浸かること。
・身体を温める食べ物を摂ること。
（しょうが、カプサイシン、根菜類など）
・顔の血色の為にはホットタオルも有効です。
（濡らしたタオルをビニル袋に入れ１分レンチンで出来上がりです）
さて、今日はゴールデンウイーク最終日！
まだまだＳＴＡＹ ＨＯＭＥ ですが、『明けない夜はない』で頑張りましょう！
ではまたね。
