昭和娘の独言

~R40の美容~

2020-06-06から1日間の記事一覧

骨を育てる

こんにちは! 昭和娘 かとうみわ です。 唐突ですが、あなたは20歳以上ですか? 未満ですか?? 実は、骨量が増えるのは概ね20歳まで。 その後は落ちていく一方です。 特に、40歳を境に消化吸収力が低下するといわれているので、骨を丈夫にする栄養素…