こんにちは！ 昭和娘 かとうみわ です。 唐突ですが、あなたは２０歳以上ですか？ 未満ですか？？ 実は、骨量が増えるのは概ね２０歳まで。 その後は落ちていく一方です。 特に、４０歳を境に消化吸収力が低下するといわれているので、骨を丈夫にする栄養素…